Più alti fino a 15 centimetri: con esercizi e scarpe rialzate si può.

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“Altezza mezza bellezza” dice il detto. Che sia vero o no, i centimetri possono diventare un vero e proprio cruccio per gli uomini con statura al di sotto della media. Chi non sa dell’esistenza delle scarpe con rialzo interno generalmente, si rassegna alla propria statura insoddisfacente, e smette di cercare soluzioni al problema. Niente di più sbagliato, dal momento che diventare più alti dopo la pubertà, non è impossibile.

Scarpe con rialzo uomo. Aumenta la tua statura fino a 10cm in più!Le scarpe rialzate

Le https://www.guidomaggi.it/rialzate-fino-a-10cm”>scarpe rialzate sono scarpe da uomo apparentemente normali, che celano al loro interno un rialzo segreto, capace di aumentare la statura di chi le indossa da 6 a 10 centimetri. Per molti anni il rialzo interno è stato applicato solo a scarpe classiche e stivali, oggi, invece, è possibile trovare addirittura le sneakers rialzate: acquistando un paio di scarpe rialzate per ogni occasione – formale e informale – la nuova statura di chi le indossa diventa un fatto scontato e normale per tutti.

Esercizi per allungare il corpo

Molti pensano che, superata l’adolescenza, non ci sia più possibilità di aumentare la statura, ma si sbagliano: la lunghezza del collo, del tronco e delle gambe, infatti, può essere accresciuta grazie all’esercizio fisico. Agendo solo sulla colonna vertebrale, ad esempio, quindi sulle 32 vertebre che la compongono collegate da legamenti e muscoli, è possibile aumentare la propria altezza dai 3 ai 5 centimetri, con un allenamento mirato e costante.

Tutto questo grazie ai muscoli e soprattutto ai menischi intervertebrali, quei cuscinetti che si trovano tra una vertebra e l’altra fatti di una sostanza fibrocartilaginea. Nelle persone sedentarie, questi ultimi tendono ad atrofizzarsi, quindi accorciarsi, riducendone sensibilmente la statura. Con l’allenamento, invece, è possibile allungare i muscoli e stendere i menischi intervertebrali, conquistando centimetri insperati.

Ma come fare? Le possibilità sono diverse. Considerando che un allenamento regolare ed equilibrato, seguito da un istruttore o un personal trainer, è la soluzione più giusta per arrivare velocemente all’obiettivo senza mai farsi male, presentiamo qui le attività più efficaci per allungare il corpo e quindi aumentare la statura.

  1. Restare appesi per diversi minuti ogni giorno è l’attività più popolare per aumentare la statura. Per farlo basta applicare saldamente una sbarra in casa, in concomitanza con qualche porta, e appendersi tutte le mattine finché ce la si fa, senza sforzarsi troppo. Al mattino i menischi intervertebrali sono più flessibili perché riposati (infatti appena svegli siamo più alti di quando andiamo a dormire), per cui si allungheranno più facilmente e senza strappi. In attesa della sbarra, si può optare per un altro esercizio efficace da fare sotto li stipite di una porta: in punta di piedi e con le braccia in alto, si cerca di arrivare più su possibile, allungando prima a destra e poi a sinistra e così via.
  2. Il nuoto, se praticato quotidianamente o almeno due volte alla settimana, è una delle attività migliori e a più basso tasso di infortuni, per allungare il corpo.
  3. Lo stretching, che si compone solo di esercizi di allungamento, è un’altra attività efficace per flessibilizzare e distendere tutti i muscoli del corpo, non solo quelli del tronco, ma anche e soprattutto quelli delle gambe.
  4. Anche lo yoga può aiutare in modo efficace a realizzare il sogno di diventare più alti, perché punta a flessibilizzare e distendere il corpo in modo uniforme. Da New York, inoltre, è arrivato recentemente in Italia il cosiddetto Yoga antigravitazionale, che, con esercizi a testa in giù, promette risultati profondi e duraturi sull’altezza.

Insomma, per chi desidera essere più alto, le soluzioni esistono. Basta pensare che con l’esercizio fisico possiamo guadagnare fino a 5 centimetri, le scarpe rialzate possono regalare altri 10 centimetri, il ché consentirebbe di aumentare la propria statura complessivamente di 15 centimetri. Così la statura non sarà mai più un problema.